вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 135.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, свинина- 100.00 гр, запеканка из картофеля- 200.00 гр, морковь по-корейски- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1218.475 жиры:90.035 г. белки: 28.15 г. углеводы: 70.3 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 460.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.89 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин РР: 6.91 мг.
Витамин С: 37.36 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 174.58 мг.
Магний: 207.82 мг. Натрий: 201.35 мг.
Фосфор: 516.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.56 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 351.24 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru