вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: печень говяжья тушеная- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, Можитель мультифрукт- 950.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.8 жиры:10.225 г. белки: 20.95 г. углеводы: 122.05 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 304.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 г. Витамин B1: 3.31 мг.
Витамин В2: 4.2 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 4.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 25.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 45.45 мг. Витамин С: 2.35 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 7.23 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 627.25 мг.
Кальций: 58.05 мг. Магний: 160.75 мг.
Натрий: 26.6 мг. Фосфор: 314.4 мг.
Сера: 109.05 мг. Хлор: 54.25 мг.
Йод: 4.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru