вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, курица- 150.00 гр, майонез- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1344.67 жиры:97.31 г. белки: 51.47 г. углеводы: 69.75 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 283.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.2 мг. Витамин РР: 7.04 мг.
Витамин С: 42 мг. Железо: 8.14 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 202.1 мг.
Магний: 143.1 мг. Натрий: 577.5 мг.
Фосфор: 585.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Сера: 291.7 мг.
Хлор: 152 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru