вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 60.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, батон- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.911 жиры:26.647 г. белки: 35.17 г. углеводы: 109.63 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2264.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 7.99 мг.
Витамин С: 13.4 мг. Железо: 18.05 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 139.92 мг.
Магний: 187.41 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 553.82 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Сера: 355.77 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru