вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): помидор- 120.00 гр, масло подсолнечное- 25.00 гр, чеснок- 20.00 гр, хлеб ржаной- 161.00 гр, салат- 10.00 гр, борщ постный- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.109 жиры:29.682 г. белки: 12.8 г. углеводы: 80.21 г.

съедено еды: 686 гр. , воды в рационе: 133.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.59 мг. Витамин Н: 1.51 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 33.5 мг.
Железо: 7.72 мг. Калий: 816.45 мг.
Кальций: 116.85 мг. Магний: 109.67 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 308.98 мг.
Сера: 99.72 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru