вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.1 жиры:15.2 г. белки: 26.2 г. углеводы: 19.7 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1455.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин РР: 9 мг.
Витамин С: 28.4 мг. Железо: 83.6 мг.
Калий: 3.13 г. Кальций: 694.9 мг.
Магний: 485.4 мг. Натрий: 163 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Сера: 55.6 мг. Хлор: 860.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru