вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 90.00 гр, помидор- 80.00 гр, индейка- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кабачок- 700.00 гр, дыня- 600.00 гр, колбаса чайная- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.138 жиры:41.671 г. белки: 41.74 г. углеводы: 124.95 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1377.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 4.03 мкг.
Витамин РР: 12.89 мг. Витамин С: 254.1 мг.
Железо: 21.22 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 282.15 мг. Магний: 246.7 мг.
Натрий: 2.01 г. Фосфор: 645.94 мг.
Сера: 324.5 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru