вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад молочный- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: лук репчатый, луковица- 5.00 гр, грибы белые- 150.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, перекус 2: персик- 100.00 гр, дыня- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.264 жиры:11.597 г. белки: 8.11 г. углеводы: 24.39 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 314.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 9.14 мг. Железо: 2.69 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 77.75 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 78.86 мг.
Фосфор: 210.9 мг. Витамин В3: 4.46 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин С: 75.5 мг. Сера: 89.75 мг.
Хлор: 86.25 мг. Йод: 4.15 мкг.
Витамин А: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru