вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 600.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.13 жиры:23.86 г. белки: 41.59 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1610.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Железо: 20.53 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 885.7 мг.
Магний: 225 мг. Натрий: 438.6 мг.
Фосфор: 982.6 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 11.6 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Сера: 359 мг. Хлор: 737 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru