вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, гречка Увелка- 50.00 гр, йогурт активия вишня- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.089 жиры:37.471 г. белки: 47.3 г. углеводы: 72.79 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1592.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.23 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 21.72 мг.
Калий: 811.8 мг. Кальций: 127.95 мг.
Магний: 132.9 мг. Натрий: 182.22 мг.
Фосфор: 515.04 мг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru