вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, томаты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.33 жиры:2.51 г. белки: 6.81 г. углеводы: 23.37 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1446.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.63 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 6.76 мг. Витамин С: 333 мг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 95.5 мг. Магний: 102.2 мг.
Натрий: 144.7 мг. Фосфор: 177.2 мг.
Хлор: 209.97 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 55.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru