вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: Активия чернослив- 120.00 гр, винегрет- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 3000.00 гр

выдержала я эту разгрузку)))))

ИТОГ:

ккал.: 979.1 жиры:15.7 г. белки: 22.82 г. углеводы: 197.56 г.

съедено еды: 3.22 кг. , воды в рационе: 2955.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 1.85 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 216 мг.
Железо: 30.8 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 441.2 мг. Магний: 6.74 г.
Натрий: 492.2 мг. Фосфор: 257.9 мг.
Сера: 15.8 мг. Хлор: 30.4 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru