вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 900.00 гр, щи- 350.00 гр, Батон Столовый- 60.00 гр, Колбаса в/к “Австрийский сервелат“- 30.00 гр, Майонез “Махеев“ 40%- 10.00 гр, Запеканка из кабачков с творогом- 280.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.609 жиры:45.807 г. белки: 37.19 г. углеводы: 98.49 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1210.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 28.3 мг. Железо: 4.16 мг.
Калий: 841.3 мг. Кальций: 98.6 мг.
Магний: 54.45 мг. Натрий: 31.91 мг.
Фосфор: 132.22 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Сера: 65.8 мг. Хлор: 82.95 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru