вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны тушеные с овощами- 120.00 гр, сосиски- 55.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, апельсин- 125.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.256 жиры:33.279 г. белки: 13.69 г. углеводы: 30.05 г.

съедено еды: 336 гр. , воды в рационе: 244.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.02 мг. Витамин Н: 1.73 мкг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 83.86 мг.
Железо: 8.68 мг. Калий: 842.35 мг.
Кальций: 112.08 мг. Магний: 77.94 мг.
Натрий: 571.41 мг. Фосфор: 241.33 мг.
Сера: 32.25 мг. Хлор: 199.23 мг.
Йод: 9.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru