вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, курица- 100.00 гр, сардельки- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, виноград- 200.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, лаваш- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, колбаса телячья- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1951.75 жиры:131.38 г. белки: 79.28 г. углеводы: 61.81 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 826.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.86 мг. Витамин С: 52.9 мг.
Железо: 15.28 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 196.15 мг. Магний: 197.2 мг.
Натрий: 4.1 г. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 371.15 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru