вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, вино красное- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, помидор- 20.00 гр, огурец- 20.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.602 жиры:8.888 г. белки: 6.32 г. углеводы: 6.92 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1750.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.26 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 4.94 мг.
Железо: 2.4 г. Калий: 1.3 г.
Кальций: 132.25 мг. Магний: 155.6 мг.
Натрий: 82.86 мг. Фосфор: 205.52 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин С: 43.3 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 32 мг. Хлор: 46 мг.
Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru