вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, дыня- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.118 жиры:35.704 г. белки: 18.2 г. углеводы: 93.18 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2589.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 4.24 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин РР: 14.16 мг.
Витамин С: 125.3 мг. Железо: 12.35 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 168.6 мг.
Магний: 572.4 мг. Натрий: 175.52 мг.
Фосфор: 347.5 мг. Сера: 159.6 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru