вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.603 жиры:10.797 г. белки: 19.15 г. углеводы: 98.37 г.

съедено еды: 737 гр. , воды в рационе: 564.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.78 мг.
Железо: 10.84 мг. Калий: 679 мг.
Кальций: 146.29 мг. Магний: 189.84 мг.
Натрий: 179.48 мг. Фосфор: 642.56 мг.
Сера: 160.88 мг. Хлор: 532.3 мг.
Йод: 6.89 мкг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 2.06 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru