вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 600.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1338.9 жиры:88.8 г. белки: 46.5 г. углеводы: 94.2 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2954.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.24 мг. Витамин РР: 21.1 мг.
Витамин С: 131 мг. Железо: 13.5 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 278.3 мг.
Магний: 1.27 г. Натрий: 315.9 мг.
Фосфор: 748.6 мг. Витамин В3: 11.2 мг.
Витамин Е: 35.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 459.7 мг. Хлор: 2.67 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru