вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 180.00 гр, помидор- 260.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перец (сладкий)- 70.00 гр, Язык Морской- 170.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, Батон с льняной мукой и отрубями- 150.00 гр, абрикос- 300.00 гр, черешня- 200.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, творог- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.815 жиры:22.28 г. белки: 61.42 г. углеводы: 136.91 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 916.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.83 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.01 мг. Витамин Н: 5.64 мкг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 318 мг.
Железо: 10.39 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 238.4 мг. Магний: 156.9 мг.
Натрий: 166.85 мг. Фосфор: 300.9 мг.
Хлор: 209.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 49.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru