вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: персик- 120.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр, салат мясной- 250.00 гр, обед: шашлык- 300.00 гр, ужин: арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2336.02 жиры:174.67 г. белки: 99.28 г. углеводы: 86.2 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1114.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин В6: 2.78 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 20.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.89 мг. Витамин С: 57.75 мг.
Железо: 19.22 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 200.25 мг. Магний: 1.04 г.
Натрий: 606.75 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 918.2 мг. Хлор: 316.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 9.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru