вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 80.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.027 жиры:33.757 г. белки: 13.44 г. углеводы: 22.47 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 112.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.36 мг. Калий: 866.01 мг.
Кальций: 69.83 мг. Натрий: 64.01 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.72 мг.
Витамин С: 15.74 мг. Магний: 69 мг.
Фосфор: 212.88 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Сера: 144.08 мг.
Хлор: 386.32 мг. Йод: 7.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru