вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): огурец- 182.00 гр, индейка (грудка)- 232.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.908 жиры:1.806 г. белки: 46 г. углеводы: 5.46 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 172.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.28 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 18.2 мг.
Железо: 1.64 мг. Калий: 256.62 мг.
Кальций: 41.86 мг. Магний: 25.48 мг.
Натрий: 14.56 мг. Фосфор: 76.44 мг.
Хлор: 45.5 мг. Йод: 5.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru