вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, слива- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 400.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, томаты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1301.68 жиры:76 г. белки: 44.3 г. углеводы: 117.4 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1343.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.78 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В6: 1.81 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин РР: 18.1 мг.
Витамин С: 186.6 мг. Железо: 15.7 мг.
Калий: 3.46 г. Кальций: 377.9 мг.
Магний: 1.32 г. Натрий: 442.5 мг.
Фосфор: 802.6 мг. Витамин В3: 9.6 мг.
Витамин Е: 30.1 мг. Сера: 466.9 мг.
Хлор: 2.69 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru