вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.03 жиры:53.46 г. белки: 35.9 г. углеводы: 43.74 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1750.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 5.6 мг.
Витамин С: 43.45 мг. Железо: 13.45 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 309.3 мг.
Магний: 143.6 мг. Натрий: 460.6 мг.
Фосфор: 576.2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.85 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 283.8 мг.
Хлор: 197.4 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru