вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.13 жиры:35.01 г. белки: 14.15 г. углеводы: 44.49 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1743.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 66.4 мг. Железо: 11.65 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 305.25 мг.
Магний: 135.35 мг. Натрий: 323.05 мг.
Фосфор: 375.05 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.35 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 93.75 мг.
Хлор: 190.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru