вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста цветная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.869 жиры:8.251 г. белки: 98.66 г. углеводы: 29.34 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1273.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 4.72 мг.
Витамин В6: 2.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 32.22 мг. Витамин С: 112.7 мг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 134.75 мг. Магний: 128 мг.
Натрий: 343.82 мг. Фосфор: 790.84 мг.
Хлор: 393.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 756.2 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru