вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, персик- 150.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, виноград- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, сыр гауда- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, сок виноградный- 100.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1383.68 жиры:77.96 г. белки: 45.19 г. углеводы: 108.01 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1594.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 27.79 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 242.9 мг. Натрий: 1.22 г.
Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 24.98 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 2.78 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 47.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Магний: 222.2 мг.
Фосфор: 777.9 мг. Сера: 315.6 мг.
Хлор: 415.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru