вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, персик- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, виноград- 100.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, макрель- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 50.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1629.73 жиры:86.47 г. белки: 62.15 г. углеводы: 147.6 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1493.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 58.32 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 509.3 мг. Натрий: 1.36 г.
Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 11.05 мг.
Витамин С: 60 мг. Магний: 401.5 мг.
Фосфор: 1.1 г. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 256.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru