вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1750.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 160.00 гр, яблоко- 165.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.08 жиры:32.135 г. белки: 42.2 г. углеводы: 133.88 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1871.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.93 мг. Витамин В6: 1.57 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.69 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.6 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 20.26 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 203.05 мг.
Магний: 252.5 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 921.75 мг. Сера: 469.9 мг.
Хлор: 599.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru