вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 180.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, укроп (зелень)- 70.00 гр, куриное филе- 500.00 гр, семечки- 70.00 гр, МАЙОНЕЗ- 30.00 гр, грудка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2340.8 жиры:158.54 г. белки: 201.66 г. углеводы: 18.44 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 237.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 1.7 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 4.75 мг.
Витамин В6: 2.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 49.75 мг. Витамин С: 97 мг.
Железо: 54.5 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 563.8 мг. Магний: 426.1 мг.
Натрий: 506.9 мг. Фосфор: 1.38 г.
Хлор: 430 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Сера: 930 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru