вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 300.00 гр, соус соевый- 30.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, фасоль консерв.- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, кабачок- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.61 жиры:17.64 г. белки: 24.92 г. углеводы: 106.78 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 542.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.66 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 33.1 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 2.43 мг. Витамин В9: 12.06 мг.
Витамин Е: 5.78 мг. Витамин Н: 2.03 мкг.
Витамин РР: 8.53 мг. Витамин С: 82.5 мг.
Железо: 23.81 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 242.4 мг. Магний: 222.7 мг.
Натрий: 255.9 мг. Фосфор: 433.3 мг.
Сера: 73.8 мг. Хлор: 487.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru