вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 147.00 гр, кабачок- 114.00 гр, персик- 200.00 гр, баранина- 138.00 гр, пахта- 80.00 гр, сыр плавленный дор блю 16%- 80.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.591 жиры:36.83 г. белки: 36.96 г. углеводы: 63.91 г.

съедено еды: 809 гр. , воды в рационе: 572.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.34 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 4.06 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 2.57 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 77.55 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 235.32 мг. Магний: 153.7 мг.
Натрий: 341.98 мг. Фосфор: 533.54 мг.
Сера: 370.24 мг. Хлор: 258.59 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.08 мкг.
Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru