вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, укроп (зелень)- 8.00 гр, петрушка- 12.00 гр, Салат кудрявый- 119.00 гр, Творог 0%- 129.00 гр, Кукуруза- 90.00 гр, Сыр 20%- 30.00 гр, семечки- 30.00 гр

Салат - невозможно горький. Творог, пока я наконец соблаговолила его съесть, кажется, решил начать портиться. Но другого нет. Так что, не ем, а сижу-давлюсь.

ИТОГ:

ккал.: 684.008 жиры:23.998 г. белки: 39.67 г. углеводы: 65.18 г.

съедено еды: 478 гр. , воды в рационе: 143.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.23 мкг.
Витамин РР: 5.23 мг. Витамин С: 49.85 мг.
Железо: 24.02 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 289.17 мг. Магний: 257.5 мг.
Натрий: 104.94 мг. Фосфор: 495.8 мг.
Сера: 3 мг. Хлор: 1.2 мг.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru