вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 250.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, ветчина- 20.00 гр, майонез- 4.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, булочки(ГИ:50)- 80.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, кетчуп- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.9675 жиры:17.7555 г. белки: 26.79 г. углеводы: 130.85 г.

съедено еды: 778.5 гр. , воды в рационе: 590.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.95 мг. Витамин РР: 7.17 мг.
Витамин С: 81.52 мг. Железо: 6.94 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 364.02 мг.
Магний: 221.04 мг. Натрий: 462.12 мг.
Фосфор: 528.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 175 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 117.4 мг. Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru