вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): масло сливочное- 15.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.085 жиры:15.69 г. белки: 5.54 г. углеводы: 40.67 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин Е: 20.06 мг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 243.2 мг.
Кальций: 89.85 мг. Магний: 33.01 мг.
Натрий: 208.55 мг. Фосфор: 99.45 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Сера: 37.65 мг. Хлор: 357.55 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru