вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:50): огурец- 104.00 гр, помидор- 30.00 гр, морковь- 15.00 гр, лук репчатый, луковица- 25.00 гр, чеснок- 9.00 гр, сом- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.255 жиры:6.904 г. белки: 24.31 г. углеводы: 9.12 г.

съедено еды: 313 гр. , воды в рационе: 253.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 1.53 мкг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 23.61 мг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 642.79 мг.
Кальций: 121.12 мг. Магний: 58.46 мг.
Натрий: 91 мг. Фосфор: 356.23 мг.
Хлор: 126.5 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 254.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru