вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, свинина- 100.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1735 жиры:128.9 г. белки: 73.8 г. углеводы: 71.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 475 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 12.9 мг.
Витамин С: 52.4 мг. Железо: 13 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 254.2 мг.
Магний: 217.8 мг. Натрий: 247 мг.
Фосфор: 953.4 мг. Витамин Е: 5.2 мг.
Сера: 812.6 мг. Хлор: 420.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru