вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

coca-cola light- 500.00 гр, йогурт обезжиренный- 250.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 400.00 гр, яблоко- 400.00 гр, капуста белокач. жареная- 150.00 гр

nadeys chto tolko eto...est chto-to ne xochu

ИТОГ:

ккал.: 989.2 жиры:9.375 г. белки: 24.1 г. углеводы: 210.2 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 389.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 561 мг. Витамин А: 0.75 мг.
Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 2.78 мг. Витамин В6: 2.57 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 5.65 мг.
Витамин С: 247.5 мг. Железо: 13.6 мг.
Калий: 4.56 г. Магний: 283 мг.
Натрий: 367.5 мг. Фосфор: 257.5 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Сера: 75.5 мг. Хлор: 63.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru