вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, кабачок- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.34 жиры:59.9 г. белки: 29.92 г. углеводы: 59.92 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 577.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 5.91 мг. Витамин С: 66.4 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 260.8 мг. Магний: 186 мг.
Натрий: 681.6 мг. Фосфор: 547.2 мг.
Хлор: 316.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 334.6 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru