вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, виноград- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 900.00 гр, суп рыбный из консервов- 300.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 15.00 гр, Сыр колбасный “Дубрава“- 30.00 гр, Рисовая запеканка из кабачков и грибов- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.524 жиры:26.657 г. белки: 23.74 г. углеводы: 71.38 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1028.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 10.05 мг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 471.9 мг. Кальций: 70.48 мг.
Магний: 47 мг. Натрий: 45.39 мг.
Фосфор: 72.28 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 3.2 мкг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Сера: 11.2 мг.
Хлор: 1.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru