вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): огурец- 60.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, чеснок- 12.00 гр, зелень- 10.00 гр, оладьи из индейки- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.094 жиры:10.734 г. белки: 13.69 г. углеводы: 17.05 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 211.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 172.2 мг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 567.3 мг.
Кальций: 77.9 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 59.74 мг. Фосфор: 80.7 мг.
Хлор: 85.1 мг. Йод: 7.28 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru