вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сардельки- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тефтели мясные- 40.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, салат из свежих помидоров- 400.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, грудинка копченая свинина- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1667.269 жиры:134.264 г. белки: 51.42 г. углеводы: 54.37 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1600.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 5.85 мг.
Витамин С: 113.74 мг. Железо: 19.23 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 736.62 мг.
Магний: 227.92 мг. Натрий: 2.34 г.
Фосфор: 905.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин Е: 35.14 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Сера: 238.88 мг.
Хлор: 620.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru