вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, блины- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, пиво- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.18 жиры:26.49 г. белки: 13.76 г. углеводы: 32.89 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1648.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 37.69 мг. Железо: 10.06 мг.
Калий: 702.5 мг. Кальций: 335.61 мг.
Магний: 90.41 мг. Натрий: 337.18 мг.
Фосфор: 286.4 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.13 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 43.83 мг.
Хлор: 421.89 мг. Йод: 5.79 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru