вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, Нектар из смеси овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.184 жиры:25.816 г. белки: 25.95 г. углеводы: 65.17 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 900.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 8.43 мг. Железо: 5.84 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 233.28 мг.
Магний: 153.3 мг. Натрий: 1.57 г.
Фосфор: 365.82 мг. Витамин А: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.88 мг.
Витамин Н: 5.28 мкг. Витамин С: 86.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.04 мкг.
Сера: 321.9 мг. Хлор: 4.57 г.
Йод: 0.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru