вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, гранат- 50.00 гр, баранина- 100.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.76 жиры:56.185 г. белки: 19.15 г. углеводы: 29.99 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 347.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.48 мг. Витамин РР: 3.83 мг.
Витамин С: 43.25 мг. Железо: 4.71 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 50.3 мг.
Магний: 83.5 мг. Натрий: 150.25 мг.
Фосфор: 265.7 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Хлор: 139.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 241.4 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru