вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сардельки- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1200.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1177.576 жиры:43.407 г. белки: 48 г. углеводы: 149.2 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1637.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 18.24 мг. Калий: 4.38 г.
Кальций: 201.15 мг. Натрий: 1.06 г.
Витамин А: 9.11 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 42.54 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 15.06 мг.
Витамин Е: 7.71 мг. Витамин Н: 4.96 мкг.
Витамин РР: 11.29 мг. Витамин С: 254.25 мг.
Магний: 278 мг. Фосфор: 816.68 мг.
Сера: 381.1 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru