вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, пиво- 500.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1148.13 жиры:17.11 г. белки: 27.8 г. углеводы: 198.64 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1574.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 6.25 мг. Витамин С: 13.5 мг.
Железо: 16.65 мг. Калий: 893 мг.
Кальций: 101 мг. Магний: 267 мг.
Натрий: 72.7 мг. Фосфор: 482.9 мг.
Сера: 94 мг. Хлор: 61.5 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru