вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 90.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 350.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1157.67 жиры:62.02 г. белки: 45.03 г. углеводы: 283.33 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 136.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 48.08 мг. Витамин РР: 9.1 мг.
Железо: 8.55 мг. Калий: 899.85 мг.
Кальций: 590.95 мг. Магний: 270.22 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 954.2 мг.
Сера: 199.75 мг. Хлор: 965.3 мг.
Йод: 9.59 мкг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru