вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 620.00 гр, огурец- 240.00 гр, помидор- 620.00 гр, персик- 300.00 гр, черешня- 300.00 гр, перец (сладкий)- 150.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, творог- 100.00 гр, лук репчатый- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1522.005 жиры:57.97 г. белки: 82.65 г. углеводы: 178.03 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2290.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.6 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 2.67 мг. Витамин В3: 9.11 мг.
Витамин В6: 4.15 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 25.64 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 14.81 мг. Витамин С: 698 мг.
Железо: 28.8 мг. Калий: 6.62 г.
Кальций: 687.55 мг. Магний: 391.25 мг.
Натрий: 890.5 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 725.85 мг. Хлор: 959.6 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 7 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru